9.4.2019 - 22:18

SAĞLIKLI BESLENME NEDEN ÖNEMLİ ?

SAĞLIKLI BESLENME NEDEN ÖNEMLİ ?

‘Mide hastalıkların evidir. Tedavinin özü ise perhizdir.’

                                                                 Hadis-i Şerif

Mide rahatsızlığı yaşıyorsunuz, dizleriniz ağrıyor, damar tıkanıklığı mevcut, diyabet teşhisi konuldu, kolesterolünüz sınırda…Bu ve bunun gibi birçok hastalık için bölümün uzmanıyla görüştünüz. Normal kiloya sahip bir birey değilseniz uzmanın size bakıp söyleyeceği şey ‘kilo vermen lazım’ olacaktır.

Birçoğumuz bunu yaşamıştır veya yaşayacaktır. Belki genç ve sağlıklıyken sadece görsellik algısı için vermeniz gerektiğini düşündüğünüz kilolar ileride size diyabet, tansiyon, kolesterol olarak geri dönecektir. Tamam da bu saydığın hastalıklar zayıf insanlarda da var dediğinizi duyar gibiyim. Doğru, zayıf veya normal kiloya sahip insanlarda da bu hastalıklar ortaya çıkabilir. Çünkü bu hastalıkların tek sebebi kilolu olmak değildir. Obezite ve beslenme biçiminin yanı sıra yaş, genetik, stres, hareketsizlik, çevresel etmenler gibi birçok nedeni vardır. Fakat ‘bu hastalıkların obez bireylerde görülme oranı zayıf bireylerde görülme oranından çok daha yüksektir’. Bu sebeptendir ki ‘sağlıklı beslenme’ ve ‘sağlıklı kiloya sahip olmak’ büyük önem arz etmektedir.